2025년 당뇨병 현황부터 관리까지 한눈에 보는 핵심 가이드

2025년 당뇨병 : 현황부터 관리까지 한눈에 보는 핵심 가이드

1. 한국 당뇨병 현황

 

한국 당뇨병 현황 2025 - 30세 이상 성인의 당뇨병, 당뇨병전단계, 정상인 분포

 

30세 이상 성인 3명 중 1명 위험

• 당뇨병 환자: 600만 명 (16.7%)
• 당뇨병전단계: 1,583만 명 (44.0%)
• 정상: 2,817만 명 (39.3%)

2025년 기준 30세 이상 성인 7명 중 1명이 당뇨병 환자이며, 2050년까지 800만 명 돌파 전망. 청년층(20-30대) 발병률이 2019년 대비 120% 증가해 새로운 사회문제로 대두.

2. 주요 증상 발생 빈도

 

당뇨병 주요 증상 및 발생 빈도 - 6가지 주요 증상의 발생 빈도를 레이더 차트로 표현

 

무증상 경고! 초기 발견이 핵심

• 다뇨(90%): 하루 10회 이상 소변
• 다음(85%): 1일 3L 이상 수분 섭취
• 체중감소(75%): 3개월 내 5kg 이상 감소
• 피로감(68%): 휴식 후에도 지속
• 시력저하(55%): 당뇨망막병증 초기 신호
• 손발저림(47%): 신경병증 진행 징후

주의: 35% 환자가 무증상 진단, 정기검진 필수

3. 관리 3대 축

 

당뇨병 관리 3대 요소 - 식이요법, 운동요법, 약물요법의 중요도를 도넛 차트로 표현

 

균형 잡힌 접근법

• 식이요법(30%): 1일 1,600-2,000kcal 기준
  ▶ 곡류 50% + 단백질 30% + 지방 20%
  ▶ GI지수 55 이하 식품 우선 섭취
• 운동요법(30%): 주 5회 이상 유산소+근력
  ▶ 40분 걷기(심박수 110-130유지)
• 약물요법(40%): 7종 신규 치료제 출시
  ▶ SGLT-2 억제제, GLP-1 유사체 등

4. 합병증 위험도

 

당뇨병 주요 합병증 위험도 - 일반인 대비 각 합병증의 발생 위험도를 배수로 표현

 

일반인 대비 최대 15배 위험

• 족부절단: 10.1배 ↑
  ▶ 상처 치유 3배 지연
• 망막병증: 8.7배 ↑
  ▶ 실명 위험 25.4%
• 신장병증: 6.5배 ↑
  ▶ 투석 필요율 33%
• 심혈관질환: 4.2배 ↑
  ▶ 심근경색 78% 증가
• 신경병증: 7.8배 ↑
  ▶ 통증 인지력 60% 감소

5. 예방을 위한 5계명

1. 공복혈당 100mg/dL 미만 유지
2. 허리둘레 관리(남 90cm, 여 85cm 이하)
3. 주 150분 중강도 운동
4. 식이섬유 25g 이상 섭취
5. 당화혈색소 6.5% 미만 목표