728x90 반응형 SMALL 감정 조절5 몸을 병들게 하는 '마음의 독소': 오행과 칠정(七情)의 위험한 연결고리 내 마음의 독소, 칠정(七情)은 어디에서 올까요? 동양 철학에서 감정은 단순히 심리적인 현상이 아닙니다. 오행(五行) 원리에 따라 오장(五臟)과 직결된 '마음의 독소' 칠정의 정체를 파헤치고, 감정의 과부하가 우리 몸을 어떻게 병들게 하는지 그 비밀을 깊이 있게 알려드립니다.우리는 흔히 '화병'이나 '스트레스성 위염' 같은 표현을 쓰곤 하죠. 마음의 문제가 몸으로 이어진다는 사실을 본능적으로 알고 있기 때문인데요. 특히 한의학에서는 이 감정들을 '칠정(七情, 일곱 가지 감정)'이라 부르며, 이것이 균형을 잃고 과도해지면 우리 몸의 오장육부(五臟六腑)를 공격하는 독소로 변한다고 봅니다. 칠정이 음양오행과 연결된다는 이야기는 조금 생소하게 들릴 수도 있어요. 하지만 우리 몸의 '오장(五臟)'이 각각 '오행(.. 2025. 10. 4. 화와 짜증을 다스리는 법: 감정 조절로 관계를 바꾸는 3단계 감정 때문에 관계가 어렵다면? 화, 짜증, 불안 등 우리의 감정은 관계의 안정성을 좌우하는 중요한 요소입니다. 심리학적 관점에서 감정 조절의 핵심 원리를 이해하고, 부정적인 감정에 휘둘리지 않고 건강한 관계를 만드는 실질적인 방법을 소개합니다."진짜 별것도 아닌 일에 왜 이렇게 화를 냈을까?", "짜증내고 싶지 않았는데 또...", 혹시 이런 생각 해보신 적 있나요? 저는 그래요. 특히 가까운 사람에게는 감정을 더 솔직하게 드러내다 보니, 의도치 않게 상처를 주고 후회하는 일이 잦았거든요. 사실 감정은 우리의 적이 아니에요. 오히려 잘 관리하면 관계를 더욱 풍요롭게 만드는 소중한 자산이 될 수 있습니다. 오늘은 심리학에서 말하는 ‘감정 조절’의 힘에 대해 이야기해 보려고 합니다. 감정 조절, 관계에 왜.. 2025. 9. 20. 심리학이 알려주는 갈등 해결법: 비폭력 대화 4단계 가이드 갈등, 피할 수 없다면 제대로 마주해야죠. 인간관계에서 발생하는 갈등은 관계를 망가뜨리는 원인일까요? 아니요. '비폭력 대화'라는 효과적인 소통법을 통해 오히려 관계를 더 깊고 단단하게 만들 수 있습니다. 비난 없이 평화롭게 소통하는 4단계 대화법을 소개합니다.가까운 사람과의 갈등만큼 힘든 것도 없는 것 같아요. 가족, 연인, 친구, 심지어 직장 동료와도 사소한 일로 감정이 상해서 말 한마디 하기 싫었던 경험, 다들 한 번쯤 있지 않나요? 저도 예전에는 갈등이 생기면 일단 피하거나, 아니면 감정적으로 쏘아붙이다가 후회하는 경우가 많았어요. 그런데 심리학에서 이야기하는 '비폭력 대화(NVC, Nonviolent Communication)'라는 방법을 배우고 나서, 진짜 많은 것이 달라졌어요. 비난이나 판.. 2025. 9. 9. 성숙한 어른이란? - 전 세계 언어권의 관점을 통해 살펴본 진정한 성인됨의 조건 성숙한 어른이 되는 것은 전 세계 모든 문화권에서 공통적으로 중요하게 여기는 인생의 과제입니다. 단순히 나이가 많아지는 것이 아니라, 내적 성장과 인격적 완성을 통해 이루어지는 성숙한 어른됨은 각 언어권마다 독특한 관점을 가지고 있으면서도, 놀라울 정도로 공통된 핵심 가치들을 공유하고 있습니다.한국에서의 성숙한 어른 개념책임감 중심의 어른관한국 사회에서 성숙한 어른의 가장 중요한 덕목은 책임감입니다. 2024년 조사에 따르면 2030세대와 5060세대 모두 '책임감 있는' 어른을 1순위로 꼽았습니다(39.8%). 이는 자신의 선택과 행동에 대해 책임지는 사람을 의미하며, 시련이 닥쳤을 때 도망치지 않고 남 탓하지 않으며 자신의 몫을 정직하게 감당하려는 사람을 뜻합니다.건강한 어른의 17가지 특성한국인지행.. 2025. 7. 22. 이 시대를 살면서 좋은 어른이란? 현대 사회에서 좋은 어른이란 무엇인지에 대한 질문은 전 세계 공통의 관심사입니다. 단순히 나이가 많다고 해서 자동으로 어른이 되는 것이 아니며, 진정한 성숙은 내적 성장과 책임감, 그리고 타인에 대한 배려에서 나옵니다.한국에서 바라본 좋은 어른의 모습책임감 있는 어른한국 사회에서 좋은 어른의 가장 중요한 덕목은 책임감입니다. 2024년 조사에 따르면 2030세대와 5060세대 모두 '책임감 있는' 어른을 1순위로 꼽았습니다(39.8%). 이는 자신의 선택과 행동에 대해 책임지는 사람을 말하며, 시련이 닥쳤을 때 도망치지 않고 남 탓하지 않으며 자신의 몫을 정직하게 감당하려는 사람을 의미합니다.성숙한 어른의 17가지 특성한국인지행동치료학회에서 제시한 건강한 어른의 특성들을 살펴보면:자신의 절대적 가치를 믿.. 2025. 7. 21. 이전 1 다음 반응형 SMALL
