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노인 건강4

시니어 질환 통합 관리: 건강한 노후를 위한 완벽 가이드북! 복잡한 시니어 질환, 이제 통합 건강 관리로 똑똑하게! 여러 질환을 동시에 관리하는 어려움부터, 가족과 의료진의 협력, 그리고 건강한 노후를 위한 나만의 계획표까지! 시니어 웰니스를 위한 모든 해답을 지금 만나보세요. 🌟 그동안 시니어분들에게 자주 나타나는 다양한 질환들, 고혈압, 당뇨, 골다공증, 치매, 그리고 암까지 정말 많은 이야기를 나눴죠. 사실 나이가 들면 한두 가지 질환만 가지고 계신 분들보다는 여러 질환을 동시에 관리해야 하는 경우가 훨씬 많아요. 이른바 '다중 만성질환'이라고 하는데, 이거 솔직히 관리하기 정말 어렵잖아요? 약 먹는 시간도 헷갈리고, 어떤 증상이 어디서 오는지도 헷갈리고... 제 부모님도 그러시더라고요. 😔 그래서 오늘은 우리가 다뤄왔던 모든 질환들을 아우르는, 좀 더 .. 2025. 7. 24.
건강하게 오래 살아요! 65세 이상 시니어 주요 질환과 예방 전략 시니어 질환, 더 이상 남의 일이 아니에요! 65세 이상 어르신들의 건강을 위협하는 주요 질환들과 그 통계를 알아보고, 건강한 노년을 위한 예방 전략을 함께 고민해봐요. 나이가 들면 몸 여기저기가 예전 같지 않다는 걸 느끼는 건 어쩌면 당연한 일인 것 같아요. 저도 가끔 부모님 건강을 걱정할 때면, '아, 우리 부모님도 이젠 시니어 질환에 신경 써야 할 때가 왔구나' 싶더라고요. 주변을 둘러봐도 65세 이상 어르신들 중 건강하게 지내시는 분들도 많지만, 크고 작은 질환으로 힘들어하시는 분들도 적지 않죠. 이 글에서는 우리 부모님, 그리고 미래의 우리 자신을 위해 시니어 질환의 전반적인 현황과 통계, 그리고 가장 중요한 예방 전략에 대해 솔직하게 이야기해볼까 합니다. 고령화 시대의 그림자, 시니어 질환 현.. 2025. 7. 6.
혼자가 아니에요, 당신의 하루를 바꿔줄 네 발 달린 처방전이 있습니다 혼자가 아니에요, 당신의 하루를 바꿔줄 네 발 달린 처방전이 있습니다우리 이웃 박 할머니(76)는 몇 년 전까지만 해도 거의 집 밖으로 나오지 않으셨습니다. 남편을 일찍 여의고 자녀들은 각자의 삶을 살기 위해 멀리 떠난 후, 할머니의 일상은 점점 더 고립되어갔습니다. 텔레비전만이 유일한 친구였고, 가끔 오는 방문 요양 선생님과의 짧은 대화가 전부였죠. 그러던 어느 날, 딸이 작은 선물을 가져왔습니다. 바로 '쫑이'라는 이름의 작은 닥스훈트였습니다."처음엔 귀찮게 왜 이런 걸 갖다 놨나 싶었어요. 하지만 지금은 쫑이가 내 삶의 전부예요. 아침에 눈을 뜨면 제일 먼저 쫑이 얼굴을 보고, 산책하러 나가면 동네 사람들과 인사도 나누게 되었어요. 이 녀석 덕분에 내가 다시 살아있다는 느낌이 들어요."박 할머니의 .. 2025. 5. 8.
노년기 수면 건강, 알고 계신가요? - 주요 노인성 수면 질환 가이드 노년기 수면 건강, 알고 계신가요? - 주요 노인성 수면 질환 가이드안녕하세요, 오늘은 노년층에게 흔히 나타나는 주요 수면 질환에 대해 알아보고자 합니다. 나이가 들수록 질 좋은 수면을 취하기 어려워지는 것은 자연스러운 현상이지만, 단순한 노화 현상이 아닌 치료가 필요한 수면 질환일 수 있습니다. 이러한 질환들은 조기에 발견하여 적절히 치료하면 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다.1. 수면 무호흡증핵심 증상수면 중 숨이 멈추거나 얕아지는 현상심한 코골이와 함께 숨이 막히는 듯한 소리수면 중 갑자기 숨을 헐떡이거나 숨이 막히는 느낌으로 깨어남아침에 일어났을 때 두통주간 피로감과 졸림기억력 저하와 집중력 감소자가 진단 체크리스트□ 매일 밤 심하게 코를 골고 주변 사람들이 불편함을 느낀다□ 수면 중 숨이 멈.. 2025. 5. 3.
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