728x90 반응형 SMALL 마이크로바이옴2 비타민부터 장 건강까지: 과학적 근거로 무장한 MZ세대 건강 비결 3가지 MZ세대는 건강도 똑똑하게 관리합니다! 통합의학(Integrative Medicine) 관점으로 바라본 새롭고 실용적인 건강관리법 3가지를 소개합니다. 이제 '몸'과 '마음'을 동시에 챙기는 넥스트 레벨 헬스케어를 경험해 보세요. 혹시 여러분도 이런 생각을 해보셨나요? "왜 자꾸 피곤하지?", "이 영양제 효과는 진짜 있는 걸까?", "단순한 운동 말고, 내 몸에 딱 맞는 건강법은 없을까?" 맞아요. MZ세대는 이전 세대와는 다르게 건강을 단순히 질병이 없는 상태가 아니라 삶의 질을 높이는 핵심 가치로 인식하고 있습니다.특히, 이들은 일방적인 치료보다는 예방과 맞춤형 관리를 선호하는 경향이 강합니다. 이런 니즈에 딱 맞는 트렌드가 바로 '통합의학'입니다. 통합의학은 서양 의학의 과학적 근거를 바탕으로 .. 2025. 10. 26. 장-뇌 축의 신비: 마이크로바이옴이 정신건강에 미치는 영향에 대한 최신 연구 장-뇌 축의 신비: 마이크로바이옴이 정신건강에 미치는 영향에 대한 최신 연구우리의 장내에는 약 100조 개의 미생물이 살고 있으며, 이들은 우리의 소화뿐만 아니라 정신건강에도 중요한 역할을 합니다. 최근 연구들은 이 '장-뇌 축(gut-brain axis)'이라는 양방향 통신 시스템이 우울증, 불안, 스트레스와 같은 정신건강 상태에 깊은 영향을 미친다는 사실을 밝혀내고 있습니다. 이 블로그에서는 2025년 최신 연구를 바탕으로 마이크로바이옴과 정신건강의 연결고리를 살펴보고, 일상생활에서 활용할 수 있는 실질적인 조언을 제공하겠습니다.장-뇌 축: 우리 몸의 숨겨진 통신 시스템장-뇌 축은 우리의 장과 뇌가 서로 소통하는 복잡한 네트워크입니다. 이 통신은 다음과 같은 여러 경로를 통해 이루어집니다:미주신경(V.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음 반응형 SMALL
