728x90 반응형 SMALL 만성피로2 수면 부족이 전부는 아니다! 의사가 알려주는 만성피로의 숨겨진 원인 5가지 "늘 피곤한 당신, 혹시 만성피로 증후군인가요?" 지친 일상 속, 원인을 알 수 없는 만성피로의 5가지 의학적 원인을 체크하고, 활력을 되찾아 줄 필수 영양소 처방전을 확인하세요! 혹시 어제 푹 잤는데도 아침에 눈 뜨기가 힘들고, 오후만 되면 나른함을 넘어선 '무기력'이 찾아오나요? 현대인이라면 누구나 피곤하겠지만, 6개월 이상 지속되는 피로는 단순히 잠 부족이 아닐 수 있어요. 저도 진료실에서 이 '만성피로' 때문에 힘들어하시는 분들을 정말 많이 봅니다.솔직히 말해서, 만성피로의 원인은 하나가 아니라 복합적입니다. 하지만 의학적으로 가장 흔하게 발견되는 5가지 핵심 원인이 있답니다. 오늘 이 글을 통해 내 피로의 진짜 원인이 무엇인지 확인하고, 활력을 채워줄 필수 영양소까지 똑똑하게 챙겨봐요!1. 만성.. 2025. 10. 14. 잠이 부족하면 정말 큰일 날까? 우리 몸에 벌어지는 놀라운 변화들! 잠이 부족하면 정말 큰일 날까? 우리 몸에 벌어지는 놀라운 변화들!혹시 어젯밤에도 제대로 잠 못 이루셨나요? 야근에, 육아에, 혹은 끊임없이 울리는 스마트폰 알림 때문에 잠자리에 들기가 어려웠을 수도 있습니다. ‘오늘 하루쯤이야 괜찮겠지’라고 생각하며 커피 한 잔으로 버텨보지만, 사실 우리 몸은 밤사이 제대로 된 휴식을 간절히 원하고 있습니다. 마치 스마트폰 배터리가 방전되면 제 기능을 못 하듯, 우리 몸도 잠이 부족하면 다양한 이상 신호를 보내기 시작합니다. 우리는 흔히 잠을 단순히 ‘쉬는 시간’ 정도로 생각하기 쉽습니다. 하지만 잠은 우리 몸과 마음이 낮 동안 쌓인 피로를 풀고, 손상된 부분을 회복하며, 다음 날을 위한 에너지를 충전하는 매우 중요한 과정입니다. 마치 자동차가 정기적인 점검과 기름칠을.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음 반응형 SMALL
