728x90 반응형 SMALL 심리학20 존 앨런 리의 6가지 사랑 유형 테스트, 관계 갈등 해결의 열쇠를 찾으세요! 당신과 상대방의 사랑 언어는 무엇인가요? 심리학자 존 앨런 리가 정의한 6가지 사랑 유형(Eros, Ludus, Storge 등)을 통해 내가 하고 있는 사랑과 상대방의 관계 패턴을 정확하게 진단해보세요. 성공적인 관계를 위한 맞춤 전략까지 제시해 드립니다.연인과 싸우고 난 뒤, 문득 이런 생각을 해본 적이 있나요? "우리는 왜 이렇게 다를까?" 솔직히 말해서 저는 연애 초기에 상대방이 저만큼 열정적이지 않다고 느껴서 엄청 서운했던 적이 있어요. 근데 지나고 보니, 그게 '사랑의 방식' 자체가 달랐던 것 때문이더라고요. 우리가 사랑이라고 부르는 감정은 사실 하나가 아니에요. 심리학자 존 앨런 리(John Alan Lee)는 사랑을 6가지 고유한 스타일로 분류했어요. 이 분류법을 알면, 왜 나는 '운명적.. 2025. 10. 27. 대화법부터 경계 설정까지, 건강한 인간관계를 위한 실용 가이드 당신의 관계가 꽃피우기를 바랍니다! 진정성 있는 소통, 상호 존중, 그리고 꾸준한 노력은 건강한 관계의 핵심입니다. 심리학적 통찰을 바탕으로 의미 있는 인간관계를 형성하고 유지하는 실용적인 방법을 알려드립니다.우리는 살면서 수많은 관계를 맺습니다. 친구, 가족, 연인, 직장 동료... 이 모든 관계 속에서 때로는 기쁨을 얻지만, 또 때로는 알 수 없는 어려움에 부딪히기도 하죠. 그동안 우리는 용서, 갈등 해결 등 다양한 심리학적 주제를 탐구해왔어요. 그 모든 것의 궁극적인 목표는 바로 '건강하고 의미 있는 관계'를 만드는 것이었죠. 오늘은 그 여정의 마지막으로, 지금까지 배운 모든 지식을 통합해 우리의 관계를 꽃피우는 실질적인 방법을 정리해볼까 합니다. 건강한 관계의 첫걸음: 진정성 있는 소통 관계를 맺.. 2025. 9. 30. '잊는 것'이 아닌 '내려놓는 것': 상처받은 관계를 위한 용서의 기술 상처받은 관계, 용서로 치유될 수 있을까요? 심리학적 관점에서 용서는 상대방의 잘못을 잊는 것이 아니라, 분노와 원한에서 나를 해방시키는 행위입니다. 용서가 우리 자신과 관계에 미치는 긍정적인 영향과 마음의 평화를 얻는 구체적인 과정을 탐구해 봅시다."그 사람을 절대 용서할 수 없어." 이 문장에 갇혀본 적 있으신가요? 저도 그랬습니다. 배신감, 분노, 억울함 같은 감정들이 마음속에 응어리처럼 쌓여서, 그 무게 때문에 너무 힘들었죠. '내가 왜 용서해야 하지?'라는 생각에 용서하고 싶지 않은 마음이 들기도 했고요. 하지만 솔직히 말해서, 용서하지 못하는 마음은 결국 나 자신을 갉아먹는 칼날이 되더라고요. 심리학에서는 용서가 상대방을 위한 것이 아닌, 온전히 나 자신을 위한 선택이라고 말합니다. 오늘은 상.. 2025. 9. 25. 화와 짜증을 다스리는 법: 감정 조절로 관계를 바꾸는 3단계 감정 때문에 관계가 어렵다면? 화, 짜증, 불안 등 우리의 감정은 관계의 안정성을 좌우하는 중요한 요소입니다. 심리학적 관점에서 감정 조절의 핵심 원리를 이해하고, 부정적인 감정에 휘둘리지 않고 건강한 관계를 만드는 실질적인 방법을 소개합니다."진짜 별것도 아닌 일에 왜 이렇게 화를 냈을까?", "짜증내고 싶지 않았는데 또...", 혹시 이런 생각 해보신 적 있나요? 저는 그래요. 특히 가까운 사람에게는 감정을 더 솔직하게 드러내다 보니, 의도치 않게 상처를 주고 후회하는 일이 잦았거든요. 사실 감정은 우리의 적이 아니에요. 오히려 잘 관리하면 관계를 더욱 풍요롭게 만드는 소중한 자산이 될 수 있습니다. 오늘은 심리학에서 말하는 ‘감정 조절’의 힘에 대해 이야기해 보려고 합니다. 감정 조절, 관계에 왜.. 2025. 9. 20. 자존감과 인간관계: 나를 사랑해야 관계도 쉬워지는 이유 낮은 자존감, 인간관계를 망치는 주범일까요? 심리학에서는 자존감이 관계의 질을 결정짓는 핵심 요소라고 말합니다. 자신을 사랑하는 법을 배우면 타인과의 관계도 자연스럽게 풍요로워집니다. 자존감이 관계에 미치는 영향과 이를 높이는 실질적인 방법을 소개합니다.인간관계에서 괜히 혼자 위축되고, 상대방의 말 한마디에 크게 상처받고, 거절할 용기가 없어 모든 부탁을 들어주다 결국 지쳐버린 경험, 다들 한 번쯤 있으실 거예요. 저도 마찬가지였어요. '나는 왜 이렇게 약해 보일까?' 고민하면서, 그 이유가 바로 낮은 자존감 때문이라는 걸 깨달았죠. 자존감은 단순히 '자신을 사랑하는 마음'을 넘어, 타인과의 관계를 형성하는 근본적인 힘이 됩니다. 오늘은 이 중요한 자존감이 우리의 인간관계에 어떻게 영향을 미치는지, 그.. 2025. 9. 17. "나 왜 이럴까?" 애착 이론으로 알아보는 내 연애 패턴 내 연애 패턴, 혹시 정해져 있는 걸까요? 어린 시절 형성된 애착 유형이 성인이 된 우리의 관계에 깊은 영향을 미칩니다. 안정형, 불안정형, 회피형 등 자신의 애착 유형을 이해하고, 더 건강하고 만족스러운 관계를 만들어나가는 첫걸음을 시작해 보세요."나는 왜 항상 비슷한 사람에게 끌릴까?", "왜 매번 같은 문제로 연애를 끝낼까?" 이런 고민, 한 번쯤 해보지 않으셨나요? 저도 그랬어요. 자꾸만 반복되는 관계 패턴에 지쳐 '내가 문제인가?' 하고 자책했던 때도 있었죠. 그런데 심리학에서 말하는 '애착 이론(Attachment Theory)'을 알고 나서부터는, 제 자신과 관계를 훨씬 더 깊이 이해하게 되었어요. 우리가 왜 특정 방식으로 관계를 맺는지, 그 근본적인 이유를 밝혀주는 애착 이론에 대해 함께.. 2025. 9. 14. 이전 1 2 3 4 다음 반응형 SMALL
