728x90 반응형 SMALL 인지행동치료3 인류의 오랜 동반자, 스트레스, 현명하게 다스리는 법 "스트레스 관리의 역사: 고대부터 현대까지, 마음의 평화를 찾아서"는 인류가 어떻게 스트레스를 인식하고 대처해왔는지에 대한 흥미로운 여정을 담고 있습니다. 고대 철학자들의 지혜부터 2025년 최신 과학적 접근까지, 시대를 초월하여 마음의 평화를 추구했던 사람들의 이야기를 통해 현대인의 스트레스 관리법에 대한 깊은 통찰을 얻어가세요.살면서 스트레스 한 번 안 받아본 분은 아마 없을 거예요. 저도 하루에도 몇 번씩 크고 작은 스트레스에 시달리곤 하는데요. 바쁜 현대 사회를 살아가는 우리는 종종 스트레스가 마치 21세기의 전유물인 양 느끼곤 합니다. 하지만 정말 그럴까요? 인류는 과연 언제부터 스트레스라는 개념과 싸워왔을까요?오늘은 2025년을 살고 있는 우리에게도 여전히 유효한, 아니 어쩌면 더 필요할지도 .. 2025. 11. 18. 가상세계에서 찾은 실제 치유의 열쇠, VR 통증 관리와 재활의 놀라운 효과 대공개! 가상세계에서 찾은 실제 치유의 열쇠, VR 통증 관리와 재활의 놀라운 효과 대공개!우연히 병원에서 본 광경이었어요. 항암 치료 중인 어린 환자가 머리에 VR 헤드셋을 쓰고 있었는데, 주사를 맞는 순간에도 웃음을 짓고 있더라고요. 간호사 선생님께 여쭤보니 "아이들은 VR을 하면서 주사를 맞으면 통증을 덜 느낀대요"라고 하셨습니다. 그때 처음으로 가상현실(VR)이 단순한 게임이나 엔터테인먼트를 넘어 의료 분야, 특히 통증 관리와 재활에서 중요한 역할을 하고 있다는 사실을 알게 되었어요.오늘은 2025년 현재, 의학계에서 혁신적인 변화를 가져오고 있는 VR 기술이 어떻게 통증을 관리하고 재활을 도울 수 있는지, 그 놀라운 세계로 여러분을 초대하려 합니다.VR과 통증 관리: 가상 세계가 실제 통증을 줄이는 과학.. 2025. 5. 7. 불면증 극복 프로젝트: 잠 못 이루는 밤, 이제 안녕! 불면증 극복 프로젝트: 잠 못 이루는 밤, 이제 안녕!밤이 되면 어김없이 찾아오는 불안감, 천장을 바라보며 하염없이 시간을 보내는 고통, 새벽녘 겨우 잠들었다가 울리는 알람 소리에 맞이하는 찌뿌둥한 아침. 혹시 당신도 ‘불면증’이라는 깊은 터널 속에서 헤어나오지 못하고 계신가요? 잠 못 이루는 밤의 괴로움은 겪어보지 않은 사람은 상상하기 어려울 정도로 힘듭니다. 단순히 피곤한 것을 넘어, 일상생활의 활력을 떨어뜨리고, 집중력을 저하시키며, 심지어 건강까지 위협하는 심각한 문제입니다. 마치 브레이크가 고장난 자동차처럼, 우리의 몸과 마음은 제대로 된 휴식을 취하지 못하고 끊임없이 불안한 상태에 놓이게 됩니다. 수십 년간 수면 장애를 연구하고 수많은 불면증 환자들을 상담해 온 수면 전문의로서, 저는 불면증이.. 2025. 4. 2. 이전 1 다음 반응형 SMALL
