반응형 작은습관1 효율적인 하루 만들기: 나만의 루틴 정리하기 효율적인 하루 만들기: 나만의 루틴 정리하기바쁜 현대사회에서 하루를 효율적으로 보내는 것은 누구에게나 중요한 과제입니다. 하지만 막상 "효율적인 하루"를 떠올리면, 너무 많은 계획과 복잡한 일정이 떠오르곤 합니다. 사실 효율적인 하루를 만드는 핵심은 단순하고 자신에게 맞는 '루틴'을 만드는 데 있습니다. 오늘은 나만의 루틴을 정리하고, 이를 통해 하루를 더욱 생산적이고 만족스럽게 보낼 수 있는 방법에 대해 이야기해보겠습니다.1. 왜 루틴이 중요한가?루틴은 단순히 시간을 채우기 위한 활동이 아닙니다. 이는 우리의 뇌와 몸이 자동화된 패턴으로 움직이도록 도와주는 도구입니다. 규칙적인 루틴은 에너지를 절약하게 하고, 중요한 일에 더 많은 집중력을 쏟을 수 있도록 합니다.루틴의 이점결정 피로 감소: 하루 중 어.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음
