728x90 반응형 SMALL 짜증2 화와 짜증을 다스리는 법: 감정 조절로 관계를 바꾸는 3단계 감정 때문에 관계가 어렵다면? 화, 짜증, 불안 등 우리의 감정은 관계의 안정성을 좌우하는 중요한 요소입니다. 심리학적 관점에서 감정 조절의 핵심 원리를 이해하고, 부정적인 감정에 휘둘리지 않고 건강한 관계를 만드는 실질적인 방법을 소개합니다."진짜 별것도 아닌 일에 왜 이렇게 화를 냈을까?", "짜증내고 싶지 않았는데 또...", 혹시 이런 생각 해보신 적 있나요? 저는 그래요. 특히 가까운 사람에게는 감정을 더 솔직하게 드러내다 보니, 의도치 않게 상처를 주고 후회하는 일이 잦았거든요. 사실 감정은 우리의 적이 아니에요. 오히려 잘 관리하면 관계를 더욱 풍요롭게 만드는 소중한 자산이 될 수 있습니다. 오늘은 심리학에서 말하는 ‘감정 조절’의 힘에 대해 이야기해 보려고 합니다. 감정 조절, 관계에 왜.. 2025. 9. 20. 무더위 짜증 싹 사라진다! 여름철 스트레스 해소 7가지 비법 지긋지긋한 무더위 스트레스, 이제 그만! 여름철 스트레스를 효과적으로 관리하고 건강하고 활기찬 여름을 보내는 실용적인 방법들을 알려드립니다. 아, 여름 하면 시원한 바다, 계곡, 휴가... 다 좋죠! 근데 솔직히 말해서 저에겐 '무더위'랑 '습기'가 먼저 떠오르거든요. 😩 진짜 아침에 눈뜨자마자 땀이 주르륵 나면, 벌써부터 스트레스 지수가 확 올라가는 기분이에요. 가뜩이나 바쁜 일상인데, 더위까지 사람을 지치게 하니까 뭐랄까, 기운이 쫙 빠진다고 할까요? 저만 이런 거 아니죠? 😥 그래서 제가 이 여름 스트레스를 시원하게 날려버릴 수 있는 특급 비법들을 찾아왔습니다! 여러분의 여름이 저처럼 짜증 대신 활력으로 가득 차길 바라면서, 지금 바로 시작해볼게요! 😊여름 스트레스, 왜 이렇게 힘들까요? 🤯.. 2025. 7. 15. 이전 1 다음 반응형 SMALL
