반응형 5분습관1 당신의 인생을 바꿀 수 있는 5분의 기적, 그 비밀은 매일 24시간 중 고작 5분을 투자해 삶의 질을 혁신할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 커피 한 잔 마시는 시간, 엘리베이터를 기다리는 순간처럼 사소해 보이는 이 시간이 쌓여 인생의 방향을 바꿉니다. 뉴욕타임스 베스트셀러 작가들이 입을 모아 말하는 '작은 습관의 기적'이 바로 5분에서 시작된다는 사실, 그 구체적인 메커니즘을 파헤쳐봅니다.뇌과학이 입증한 5분의 힘신경과학 연구에 따르면 인간의 뇌는 5분 동안의 집중력을 최대 90%까지 유지할 수 있습니다. 이는 '시간 압축'이라는 심리적 효과로, 짧은 시간에 몰입할수록 작업 효율이 기하급수적으로 상승하는 현상입니다. 실제로 한 기업 팀은 5분 동안 13개의 작은 업무를 해결하며 주간 목표의 70%를 달성한 사례가 있습니다.아침을 장악하는 5분 프로토콜감.. 2025. 3. 14. 이전 1 다음
