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건강 & 뷰티206

흰머리가 안 나는 이유? JYP 박진영의 '안 먹는 것' 식단 관리법 박진영의 동안 비결? 노화를 늦추는 식단 관리법 공개! ✨ '무엇을 먹는가'보다 '무엇을 안 먹는가'가 중요합니다. 노화를 촉진하는 음식은 피하고, 젊음을 유지하는 식습관을 알아봅니다. 요즘 TV에서 박진영 님을 보면 정말 놀라지 않나요? 50대라는 나이가 믿기지 않을 만큼 탄탄한 몸과 동안 외모를 유지하고 있잖아요. 😮 한 방송에서 "흰머리가 안 나는 이유"에 대해 말씀하신 걸 들었을 때, 저는 '진짜?' 하고 반신반의했었거든요. 그런데 그 비결이 바로 '안 좋은 걸 안 먹는 것'이라고 하시더라고요. 저도 사실 예전에는 몸에 좋다는 음식만 찾아 먹었는데, 생각해보니 박진영 님 말씀이 맞는 것 같아요. 노화를 늦추는 첫걸음은 새로운 음식을 더하는 게 아니라, 내 몸을 힘들게 하는 음식들을 덜어내는 것이.. 2025. 8. 23.
8월 23일 처서: 모기 입도 삐뚤어진다는 절기, 건강 비법은? 처서, 여름의 끝자락에서 가을을 맞이하는 지혜는? 뜨거운 여름의 기운이 한풀 꺾이고 선선한 바람이 불어오는 처서, 이 절기를 어떻게 보내야 건강하고 풍요로운 가을을 맞이할 수 있을까요? 지금부터 처서에 대한 모든 것을 함께 알아봐요!안녕하세요! 😊 요즘 날씨 정말 예측하기 어렵죠? 한낮에는 여전히 뜨거운 햇볕이 내리쬐지만, 아침저녁으로는 제법 선선한 바람이 불어오니, 뭐랄까 여름과 가을이 밀당하는 기분이랄까요? 바로 지금이 '처서(處暑)'를 맞이하는 시기라는 걸 아셨나요? 저도 어릴 적에는 그저 '더위가 그친다'는 뜻으로만 알았는데, 처서가 가진 깊은 의미와 우리 삶에 미치는 영향은 생각보다 훨씬 크더라고요. 오늘은 여름의 끝자락에서 가을을 준비하는 처서에 대해 제가 경험하고 느낀 점들을 바탕으로 함께.. 2025. 8. 23.
집에서 전문가처럼! 헤어 스타일링 기기 및 관리법 총정리 찰랑거리는 머릿결, 탄탄한 두피의 비밀! 여러분의 헤어 고민을 해결해 줄 모든 것, 모발 및 두피 관리부터 스타일링, 탈모 관리까지 헤어 케어의 모든 것을 쉽고 재미있게 알려드립니다.아침에 거울을 봤을 때 푸석푸석한 머릿결을 보면 괜히 속상할 때 있지 않나요? 저는 머리숱이 많고 곱슬기도 있어서 항상 관리가 고민이었어요. 염색과 펌을 자주 했더니 머리카락이 끊어지고 두피도 예민해지더라고요. 정말이지 끝없는 헤어 고민... 그런데 생각보다 헤어 관리는 복잡하지 않아요! 오늘 저와 함께 건강하고 아름다운 헤어를 위한 핵심 포인트를 하나씩 짚어볼게요.모발 및 두피 관리, 제대로 알고 하자! 우리 머리카락도 피부처럼 꾸준한 관리가 필요한데요. 건강한 모발은 건강한 두피에서 시작됩니다. 그래서 샴푸를 고를 때도.. 2025. 8. 21.
비건부터 한방까지! 화장품의 다채로운 세계 가이드 내게 맞는 화장품, 어떻게 찾을까요? 수많은 화장품 종류와 복잡한 용어들 속에서 길을 잃으셨나요? 기초부터 색조, 비건, OEM/ODM까지! 화장품의 모든 것을 쉽고 명쾌하게 정리해 드립니다.아침에 일어나서 세안하고, 스킨-로션 바르고, 선크림 바르고... 저녁엔 클렌징 오일로 깨끗하게 씻어내고, 영양 크림까지. 우리 삶에서 화장품은 정말 떼려야 뗄 수 없는 존재인 것 같아요. 그런데 화장품 코너에만 가면 종류가 너무 많아서 뭘 사야 할지 헷갈리진 않으셨나요? 저도 예전에 그랬거든요. "기능성 화장품이 뭐지?", "비건 화장품은 왜 인기가 많을까?" 이런 궁금증이 많았죠. 그래서 오늘은 화장품의 세계를 함께 탐험해 보려고 합니다. 화장품의 기본을 파헤치다: 기초 & 기능성 화장품 가장 먼저 우리 피부의 .. 2025. 8. 19.
색깔이 곧 건강! '컬러 푸드'의 놀라운 효능과 완벽한 식단 가이드 당신의 식탁은 무슨 색인가요? 🎨 매일 먹는 음식의 색깔이 건강에 얼마나 중요한 영향을 미치는지 아시나요? '컬러 푸드'의 놀라운 효능과 내 몸에 꼭 맞는 색깔 음식을 찾는 방법을 알려드립니다. 우리는 보통 좋아하는 맛이나 식감에 따라 음식을 고르잖아요? 저도 예전에는 그랬어요. 그런데 언젠가부터 '왜 이렇게 입맛이 없을까?', '왜 이렇게 몸이 찌뿌드드하지?' 하는 고민이 들더라고요. 그러다 우연히 '컬러 푸드(Color Food)'에 대한 이야기를 들었는데, 이게 정말 신세계였어요! 단순히 보기 좋은 떡이 아니라, 색깔마다 특별한 영양소가 숨겨져 있다는 사실을 알게 되었죠. 오늘은 여러분과 함께 컬러 푸드의 비밀을 파헤쳐 보려고 해요. 우리 몸에 좋은 색깔은 과연 무엇일까요?컬러 푸드, 도대체 뭘까.. 2025. 8. 11.
올여름 건강은 식탁에서! 체온을 유지해주는 여름 음식 가이드 여름철 체온 조절, 어떻게 하면 좋을까요? 단순히 시원한 음식을 넘어, 우리 몸의 균형을 잡아주는 '체온유지 음식'의 비밀을 알려드립니다. 올여름, 건강하고 시원하게 보내는 방법을 함께 알아보세요! 푹푹 찌는 여름, 다들 시원한 에어컨 아래에만 있고 싶으시죠? 저도 그래요. 하지만 너무 차가운 환경에 오래 있으면 냉방병에 걸리기 쉽고, 더위를 먹기까지 하면 컨디션이 정말 엉망이 되잖아요. 이럴 때 단순히 차가운 음료나 아이스크림만 찾기보다는, 우리 몸의 체온을 건강하게 유지하는 데 도움을 주는 음식들을 챙겨 먹는 게 훨씬 좋다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 여름을 똑똑하고 건강하게 나는 데 도움이 될 만한 음식들을 소개해 드릴게요!몸속 열을 식혀주는 쿨링 푸드 여름 더위로 몸에 열이 오르면 기력이 .. 2025. 8. 10.
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